صعود تابستانه سرعتی پدر و دختر لاری به قله 2000 متری کوه رادار کورده

بعد از ظهر روز جمعه در تاریخ 05/04/1405 زهرا معزی با همراهی و سرپرستی حسین معزی، مسیر 13 کیلومتر جاده کوه رادار کورده را در هوای گرم و طاقت فرسا پیمودند و قله 2000 متری این کوه را با زمان 2 ساعت و شش دقیقه فتح نمودند.و ضمنا پس از یک توقف کوتاه در قله مسیر برگشت را تا نقطه شروع دویدند. مجموع مسافت پیموده شده 26 کیلومتر است.

نکته علمی:

هرگام دویدن یکی از مهم ترین محرک های رشد و استحکام استخوان محسوب میشود.تحقیقات نشان می دهد بهترین محرک استخوانی ، فشارهای ضربه ای متناوب و غیر یکنواخت هستند؛ یعنی تغییر سرعت ،دویدن روی سطوح متنوع، یا تمرین های اینتروال.چنین الگویی استخوان را وادار میکند خودش را برای شرایط مختلف سازگار کند. بنابراین هر گام دویدن یک پیام کوچک به بدن است ” استخوان هایت را قوی‌تر کن”. این پیام اگر به طور پیوسته و هوشمندانه تکرار شود، به معنای واقعی کلمه اسکلت بدن را بازسازی می کند.