توصيه‌هاي پزشكي بي‌بي در مورد آب

بي‌بيِ بافكر و تجربه ما در مورد آب سفارش‌هاي خوبي داده كه به هر كدوم از اونا توجه كني،‌دلايل علمي و تجربي مخصوص به خودش داره.
بي‌بي مي‌گه: وقتي كه آب مي‌نوشيد سعي كنيد به آرامي و با فاصله بنوشيد مخصوصاً وقتي خسته هستيد و از راه مي‌رسيد.
***
يك ليوان آب را در سه نوبت بنوشيد و يكباره سر نكشيد و بين آن نفس تازه كنيد.
***
شبها به طور ايستاده آب ننوشيد و اگر تشنه هستيد بنشينيد و آب بنوشيد.
***
در زمستان كه حمام مي‌كنيد و بدنتان را با آب گرم مي‌شوييد، قبل از خارج شدن از حمام مقداري آب خنك روي پاهايتان بريزيد تا دماي بدنتان متعادل شود.
***
وقتي در حمام هستيد و تن و بدنتان گرم است آب خنك ننوشيد.
***
شب‌ها قبل از خواب حتماً به دستشويي برويد تا كليه‌هايتان سالم بماند و ادرار در آن رسوب ندهد و سنگ‌سازي نكند.
***
اگر تشنه نيستيد ولي آب به شما تعارف كردند حتماً بنوشيد چون آب نطلبيده، مراد است.
***
تا مي‌توانيد آب بنوشيد، مخصوصاً در تابستان كه آب بدن بر اثر عرق كردن، كم مي‌شود.
***
اگر فرزند شما دچار اسهال شد و شيرخواره است شير مادر را قطع نكنيد و اگر بزرگتر است به او مايعات بخصوص آب بدهيد چون اسهال، آب بدن را كم مي‌كند و اگر آب جايگزين نشود، بدن دچار كم آبي و پوست بدن خشك مي‌شود.
***
بهترين نوشيدني آب است كه در سفره شما باشد ، بنابراين با نوشيدن نوشابه‌هاي گازدار، خود را به پوكي استخوان دچار نكنيد.
مخصوصاً نوشابه‌هاي رنگي كه به آن مواد رنگين اضافه شده.
در صورتي كه مجبور شديد نوشابه بنوشيد، نوع تيره و سياه آن بهتر از رنگي است.
***
اگر نوزاد شما آب نمي‌نوشد و شيرخواره است نگران نباشيد چون شير حاوي آب هم مي‌باشد.
***
اگر ترسيديد (هول كرديد) حتماً آب بنوشيد. چون ترس باعث مي‌شود آب بدن كم شود اگر آب در دسترس نبود، انگشترتان را بمكيد.
***
اگر به كمردرد مبتلا هستيد و كمردردتان فيزيكي است آب درماني هم امتحان كنيد.
***
در تابستان كه زياد عرق مي‌كنيد، حتماً استحمام كنيد تا چربي و مواد زايد كه همراه عرق از بدنتان خارج شده و روي پوست مانده، تميز شود و منفذهاي پوست به راحتي تنفس كنند.
همچنين بوي بد عرق، شما و اطرافيانتان را ناراحت نكند.
***
به گل و گياه و درختان باغچه نيز به اندازه نياز آب دهيد و از مصرف زياد آب خودداري كنيد چون هم به گياهان شما لطمه مي‌زند و هم هزينه مصرف آب شما را بالا مي‌رود.
و:
بعد از نوشيدن آب، از لب تشنة امام حسين(ع) ياد كنيد و يزيد را لعنت كنيد.