چند توصيه براي درمان بهتر آسم

بي‌بي توصيه داره اشخاصي كه مبتلا به آسم هستند بايد توجه كنن كه ضمن رعايت نكاتي كه براي اونا توصيه شده از نظر مواد غذايي و غيره،‌ حتماً ورزش‌هاي سبك رو هم انجام بدَن كه در هواي پاك و همراه با نفس‌هاي عميق باشه.
خوردن كرفس هم در درمان آسم موثره.
بي‌بي اضافه مي‌كنه كه اگر كرفس تازه و خوب را تهيه كنين (يك يا دو كيلو) از اون تميز بشورين، برگ و ساقه‌هاش رو خرد كنين و با دستگاه آب ميوه‌گيري، آب اونو بگيرين و با يك يا دو تا ليموترش و كمي هم آب خالص، مخلوط كنين 2 روز سعي كنين از خوردن هر نوع مواد نشاسته‌اي پرهيز و آب كرفس را با كمي پياز خام ميل كنين، گرفتگي صداتون برطرف مي‌شه.
افرادي كه مبتلا به آسم مرطوب هستن (يعني سرفه‌هاشون همراه با خلط سينه است)‌مدت يك هفته رژيم كرفس داشته باشن و هر روز 3 تا 4 بار و هر دفعه يك ليوان آب كرفس كه با آب ليمو و آب مخلوط كرده بخورن.
افرادي كه مبتلا به آسم خشك هستن، درمانشون طولاني‌تر است.
به هر حال بي‌بي توصيه داره كه ورزش‌هاي سبك هم فراموش نكنن.
كرفس خام،‌ براي درمان سرماخوردگي و گرفتگي بيني و نزله درد هم بسيار موثره.
اگر چند روز به صورت سالاد همراه با پياز و آب ليمو بخورين و همانطور كه گفته شد مواد نشاسته‌اي نخورين، درمان شما بهتر انجام مي‌گيرد.